스포츠 부상 예방1 테니스 운동시 주의해야 할 문제: 만성 발목 불안정성 테니스는 급격한 방향 전환과 빠른 움직임을 요구하는 스포츠로, 발목 부상이 흔히 발생합니다. 특히 만성 발목 불안정성(Chronic Ankle Instability, CAI)은 테니스 선수들 사이에서 주목해야 할 중요한 문제입니다. 이 글에서는 CAI의 정의, 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 만성 발목 불안정성의 정의와 원인만성 발목 불안정성은 반복적인 발목 염좌 후에 발목의 안정성이 떨어지는 상태를 말합니다. 급성 발목 염좌를 제대로 치료하지 않으면 약 20%의 환자가 CAI로 발전할 수 있습니다. 이 상태는 인대가 느슨해지거나 신경근육 조절 능력이 저하되면서 발생합니다.CAI는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 기계적 불안정성은 인대의 느슨함으로 인해 발생하며, 기능.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
